蘇州家政 想讓寶寶長得高，請抓住幾個關鍵時期

  現在社會競争激烈，除了看能力外(wài)，顔值形象也十分(fēn)重要。爲了讓孩子有個好的形象和顔值，家長非常重視孩子的身高增長問題。小(xiǎo)編提醒大(dà)家，想讓孩子長高高，一(yī)定要抓住長高關鍵期，快來了解詳情。

  寶寶長得高，抓住幾個關鍵期

  1.0-12個月

  一(yī)歲以下(xià)寶寶生(shēng)長發育速度驚人，可以說一(yī)天一(yī)個變化，以前給寶寶買的衣服可能都沒有辦法穿。

  2.4-6歲

  這時候是寶寶生(shēng)長發育的儲備期，爲以後的生(shēng)長打下(xià)基礎。因此，家長要根據寶寶生(shēng)長發育情況及時調整飲食結構，讓他擁有一(yī)個好的身體(tǐ)。

  3.10-16歲

  孩子到了這個年齡，家長要及時給他補充鈣質，促進身體(tǐ)發育。每天給孩子喝(hē)一(yī)杯牛奶或是一(yī)個雞蛋，這能補充優質蛋白(bái)。

  4.16歲以上

  17-25歲、16-23歲這個年齡段是孩子身高發育的最後階段，如果孩子身高較矮，家長要好好利用好這個關鍵期。

  怎麽做寶寶才能長得高

  1.擁有充足的睡眠

  孩子正處在生(shēng)長發育黃金期，長高主要依靠生(shēng)長激素刺激。而生(shēng)長激素多在晚上11點-2點分(fēn)泌旺盛，因此10點前就讓孩子上床睡覺，不要讓他熬夜，保證睡眠充足。

  2.保證飲食均衡

  孩子生(shēng)長發育期間，家長要保證寶寶飲食均衡，提供充足的蛋白(bái)質與鈣物(wù)質。孩子身高增長離(lí)不開(kāi)這兩種元素。不要随意給寶寶服用補品，如果日常飲食已經能滿足生(shēng)長發育需求，随意服用補品會導緻孩子營養過剩，不利于健康成長。

  3.合理運動

  除了注意飲食睡眠外(wài)，運動也是很重要的一(yī)環。家長如果想要寶寶長得高，讓孩子多運動很關鍵。家長可以帶孩子去(qù)戶外(wài)走走，比如原地跳高。同時曬太陽也能促進體(tǐ)内維生(shēng)素D合成，提高鈣的利用率，增強抵抗力。

  4. 保持心情愉快

  好的心情對身高增長起到促進作用，因此家長要給孩子創造好的家庭氛圍，不要給孩子太大(dà)壓力，以免造成體(tǐ)内内分(fēn)泌失調，影響生(shēng)長激素分(fēn)泌。