育嬰師：懷孕後，這4件事準媽媽越勤快，對自己和胎兒越好
懷孕，是一(yī)個女人的人生(shēng)大(dà)事，也是一(yī)個家庭的大(dà)喜事。
孕期是不是能夠健健康康、平平安安地渡過，不管對孕媽、對胎兒還是對一(yī)個家庭來說，都是非常重要的。
我(wǒ)們相信，每個家庭、每個人都希望母胎健康平安，能夠順順利利生(shēng)下(xià)健康可愛的小(xiǎo)寶寶。
但是對于很多新手媽媽來說，她們懷孕後就會比較緊張，又(yòu)比較迷茫，不知(zhī)道懷孕期間要注意些什麽，更不知(zhī)道孕期該怎樣調養比較好。
作爲過來人，作爲做了好幾年育兒達人的我(wǒ)，總結了身邊30個孕媽的經驗，在此分(fēn)享給大(dà)家，希望對準備懷孕或者正在懷孕的你有所幫助。
一(yī)句話(huà)概括：懷孕後的4件事不能偷懶，孕媽越勤快，對自己和胎兒越好！
那麽，哪4件事需要孕媽特别注意的呢？
一(yī)、勤吃勤喝(hē)
很多女人懷孕後胃口不太好，特别是懷孕後的前三個月，這個時期稱爲早孕期。
對于有些早孕反應很強烈的孕媽來說，根本就吃不下(xià)多少東西，有時候吃點東西又(yòu)吐了出來，那感覺真的很難受。
但爲了自己和寶寶的健康，就算吃了吐，但吐了也還是要吃的。如果再吐，那就再吃。相信吐出來的，總沒有吃進去(qù)的那麽多。
回想自己懷孕初期也是這樣，胃口特别差，有時候聞到不喜歡的食物(wù)氣味也要吐半天，但是我(wǒ)堅信一(yī)定要吃些食物(wù)進肚子裏，才對胎兒發育有益處，所以我(wǒ)胃口再不好，也要逼迫自己吃些東西的。
大(dà)不了少吃多餐嘛，總之還是要盡量吃些東西的。
除了吃以外(wài)，還要勤喝(hē)。懷孕後的女人，由于腸道蠕動的問題，很容易産生(shēng)孕婦便秘，所以準媽媽每天要喝(hē)大(dà)量的溫開(kāi)水，以更好地促進血液循環與新陳代謝，預防孕婦便秘的産生(shēng)。
二、勤活動
孕早期的媽媽很容易嗜睡，有些孕媽整天感覺到沒有力氣，于是很多孕媽媽就喜歡躺在床上或者躺在沙發上睡上一(yī)整天。
但是這樣吃了睡、睡了吃的生(shēng)活方式，對身體(tǐ)很不好，所以孕婦需要活動活動身子骨。
爲了自己跟胎兒的健康，希望孕媽躲在屋子裏面走動走動，或者是飯後出去(qù)散散步，進行一(yī)些輕微的運動，對母胎都有好處。
三、勤産檢
在我(wǒ)們身邊，有些孕媽媽抱着一(yī)種僥幸的心理不去(qù)做産檢，她們認爲做産檢沒有必要，于是因爲不做産檢，不能及時發現自己跟胎兒的狀況，而出現一(yī)些後悔的事情。
爲了不讓自己和家人體(tǐ)會到後悔與遺憾，所以希望孕媽媽一(yī)定要勤産檢。
一(yī)般整個孕期，大(dà)約有10-12次産檢，每次都不能少。
因爲産檢是幫助我(wǒ)們及時了解胎兒的發育情況和母體(tǐ)的健康情況的，發現問題及時解決，免得留下(xià)遺憾。
堅持做産檢，是對自己負責，也是爲胎兒負責的一(yī)種表現。所以建議孕媽媽該做的産檢要去(qù)做，不要偷懶。
四、勤學習孕産育兒知(zhī)識
記得我(wǒ)懷孕的時候，我(wǒ)買了好幾本孕産育兒書(shū)籍來看。
關于孕婦的吃，孕婦有什麽樣的注意事項，遇到問題怎麽樣去(qù)調理與解決等等，書(shū)上都有明确的指示。
這些書(shū)我(wǒ)都很認真地看，于是我(wǒ)生(shēng)寶寶的時候是順産，而且産程比較短，非常順利地就把寶寶生(shēng)下(xià)來了。寶寶很健康，也很可愛。
有句話(huà)說得好，“沒有知(zhī)識隻有參與權，有知(zhī)識才有選擇權”。
我(wǒ)們在掌握了一(yī)定的孕産育兒知(zhī)識後，遇事就不會慌慌張張的了，遇到什麽問題，都會沉着應對，從容解決問題。
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