女航天員(yuán)走紅，她背後的育兒真理真的不簡單……

神舟十三号載人飛行任務女航天員(yuán)王亞平火(huǒ)了！她是第16位在“太空行走”的女性，也是中(zhōng)國女航天員(yuán)太空行走第一(yī)人！

一(yī)名女性能成爲萬裏挑一(yī)的航天員(yuán)，離(lí)不開(kāi)自身超出常人的勇氣和膽識。從她成長中(zhōng)，折射出的三個育兒真理，值得每一(yī)位父母重視。

身體(tǐ)素質是成長的基石

王亞平在成爲宇航員(yuán)之前，每天都需要進行體(tǐ)能訓練和軍事訓練。特殊的訓練是常人難以想象的難關。也因此，她有着極好的身體(tǐ)素質和心理素質。

對于普通人來說，也應該重視身體(tǐ)素質的增強。強大(dà)的身體(tǐ)素質并不是一(yī)蹴而就的，而是從小(xiǎo)積累。如果孩子從小(xiǎo)身體(tǐ)素質好，父母不也更省心嗎(ma)？

獨立自主是生(shēng)活的前提

不僅是王亞平，所有的宇航員(yuán)到了太空，做什麽事情都需要靠自己，獨立自主是生(shēng)活的本領。而在家庭教育中(zhōng)，培養孩子的獨立自主意識是很重要的,關乎孩子的一(yī)生(shēng)成長。

所以，在孩子很小(xiǎo)的時候，就可以放(fàng)手讓他們自己的事情自己做，讓孩子參與家庭的各種事務。獨立自主的能力，如果小(xiǎo)時候不培養的話(huà)，那什麽時候培養呢？

良好視力是夢想的資(zī)本

不同于其他的各行各業，航天員(yuán)的工(gōng)作具有諸多特殊性，除了掌握基礎理論知(zhī)識，對于視力也有着嚴格的要求。其實不僅是航天員(yuán)，包括飛行員(yuán)在内的許多職業，對視力都有一(yī)定的要求。可千萬别讓孩子的夢想，折戟在“視力”這一(yī)關。

但近年來，我(wǒ)國兒童近視人群不斷擴大(dà)，近視幼齡化問題越來越嚴重。除了受孩子學業重、缺乏戶外(wài)運動以及電(diàn)子産品的影響，還有很大(dà)一(yī)部分(fēn)原因是缺少科學的兒童眼健康管理。

0-3歲

0-3歲是視覺發育的關鍵期，這一(yī)階段寶寶的視力尚未發育完全，各項視功能正逐步完善，對營養的需求大(dà)。維生(shēng)素A、維生(shēng)素D、鈣、DHA等都是促進視力發育的關鍵營養素，如果缺乏，會在不同方面不同程度影響着視力的發育與健康。其中(zhōng)，以維生(shēng)素AD最爲關鍵，孩子也最容易缺乏。

維生(shēng)素A是合成視網膜中(zhōng)的感光物(wù)質——視紫紅質的重要原料，寶寶如果缺乏維生(shēng)素A，适應暗光的能力就會下(xià)降。不僅如此，維生(shēng)素A還維持着上皮細胞的結構完整和功能健全，而在我(wǒ)們的結膜、角膜、淚腺管都廣泛分(fēn)布着上皮細胞，因此，充足的維生(shēng)素A可以使淚腺得以正常分(fēn)泌，淚膜功能才更健全，讓眼球維持正常屈光能力和潤滑度，進而有效預防近視的發生(shēng)。

維生(shēng)素D雖然與視力不直接相關，但維生(shēng)素D攝入不足會導緻鈣缺乏，缺鈣則會導緻肌肉緊張、鞏膜強度下(xià)降，增加近視風險。

最新權威發布的《中(zhōng)國兒童維生(shēng)素A、維生(shēng)素D臨床應用專家共識》中(zhōng)提到，在我(wǒ)國，6月齡至14歲兒童維生(shēng)素A缺乏與不足率高達47.98%，維生(shēng)素D也存在普遍缺乏的情況。因此，寶寶出生(shēng)後直到3歲，應注意預防性補充維生(shēng)素AD，保證每天攝入維生(shēng)素A1500-2000IU、維生(shēng)素D400-800IU。對寶寶來說，每天一(yī)粒伊可新是非常必要的。

4-6歲

這是眼軸變化最快的階段，如果在日常防控上不加以重視，眼軸持續變長，遠視儲備過早用完，就會從正視變成近視。建議每3-6個月帶孩子到專業機構或醫院定期監測寶寶的視力和屈光發育情況，同時幫助孩子養成良好的用眼習慣，增加戶外(wài)活動，嚴格控制小(xiǎo)朋友每天、每次對電(diàn)子産品的使用時間等。當然，科學的營養補給，尤其是維生(shēng)素AD和鈣也要保證攝入充足喲~

這些育兒真理你都get了嗎(ma)？希望每一(yī)位父母，都在科學育兒的路上，努力向前不偏航！