蘇州保姆公司 孩子入秋後食欲不佳，教你正确解決之法

  入秋後天氣幹燥，早晚溫差大(dà)，有的孩子會感到身體(tǐ)不适，就連胃口也變差了。寶寶吃不好營養跟不上，會影響正常的生(shēng)長發育，那麽，家長該怎麽解決孩子食欲不佳問題呢？今天我(wǒ)們就來探讨一(yī)下(xià)。

  秋季孩子爲啥食欲不佳

  秋天氣溫不冷不熱，非常适合運動。孩子運動後會大(dà)量出汗，而汗液中(zhōng)除了水分(fēn)還有多種礦物(wù)質以及維生(shēng)素，有導緻會使其出現食欲不振的現象。另外(wài)，爲幫助皮膚散熱，身體(tǐ)血液更多的流向皮膚表面，導緻消化系統供血量減少，消化液分(fēn)泌不足，消化功能下(xià)降；秋天天氣幹燥，家長會讓孩子喝(hē)大(dà)量水或是飲料，這也有可能引發食欲不振。

  孩子食欲不佳怎麽辦？

  1.變化烹饪方法，提高食物(wù)外(wài)觀

  孩子不愛吃飯，有可能是飯菜的外(wài)形無法吸引眼球，使其對飯菜不敢興趣。家長不妨變化烹饪方法，變化食物(wù)的搭配，讓孩子對食物(wù)産生(shēng)興趣。食物(wù)的外(wài)形不能吸引孩子，可以将它做成動物(wù)形狀，讓食物(wù)保持新奇感。

  2.保證食材新鮮

  食材的保質期很短，很容易變質，因此在選購食材時要注意新鮮度，買回來的蔬菜最好當天食用，避免外(wài)界細菌侵襲。

  3.控制零食攝入量

  零食吃太多會影響食欲，因此飯前不要給孩子吃零食，讓他保持好的飲食習慣。如果要給孩子吃零食，最好選在兩餐之間，并且控制好适量。另外(wài)，冷飲也要盡量少給孩子吃，食用過多隻會影響消化吸收。

  4.豐富食材種類

  孩子吃的食物(wù)要保持清淡，不要過于油膩，以免影響消化吸收。在食材的選擇上，一(yī)定要注意葷素搭配，注意種類好樣式的變化。父母要多給孩子吃些粗糧，促進腸胃蠕動，烹饪時要盡量避免油炸燒烤。

  5.多給孩子喝(hē)水

  孩子活動量大(dà)，容易出汗，需及時補充水分(fēn)滿足身體(tǐ)所需，家長要及時給孩子喝(hē)水，千萬不要等到孩子口渴時再給其喝(hē)水。

  6.跟孩子一(yī)起制作

  家長烹饪飯菜時，可以讓孩子參與其中(zhōng)，這樣不僅能讓他認識到食物(wù)同時也能鍛煉動手能力。而且，孩子對自己烹饪的食物(wù)也會更加有食欲。