爲什麽不建議過早給寶寶喂水？家長須知(zhī)

  很多家長覺得早期不給孩子喝(hē)水似乎不正常，但世衛組織卻爲我(wǒ)們指出了真相：母乳喂養的嬰兒不需要額外(wài)的水，因爲母乳超過80%是水，而用奶瓶喂養的孩子也能夠攝入到充分(fēn)的水分(fēn)。

  一(yī)、爲什麽不建議過早給寶寶喂水

  由于以下(xià)原因，建議不要在六個月前給寶寶喂水：1.水會填滿寶寶的肚皮，使他們對吃奶的興趣削減，這實際上可能導緻體(tǐ)重減輕和膽紅素水平升高；2.給新生(shēng)兒提供水可能導緻水中(zhōng)毒，這會稀釋嬰兒體(tǐ)内的其他營養水平；3.太多的水會導緻腎髒沖洗掉電(diàn)解質，包括鈉等，導緻不平衡。

  二、6至12個月嬰兒的建議

  當小(xiǎo)孩正處于引入泥狀固體(tǐ)的階段時，也可以引入水。這一(yī)切都取決于固體(tǐ)的引入方式、引入的固體(tǐ)種類以及消耗頻(pín)率。6至12個月嬰兒的目标是确保足夠的營養攝入和整體(tǐ)生(shēng)長，此時補充水是可以接受的。但是，假設配方奶或母乳攝入量足夠，孩子在24小(xiǎo)時内可能不需要超過50~120ml的水。

  三、12個月及以上寶寶的建議

  一(yī)旦孩子12個月大(dà)，牛奶攝入量将減少，理想情況下(xià)每天最多可減少450ml。

  在這個階段，你可能已經建立了一(yī)個涉及早餐、午餐和晚餐的例行程序，同時引入了各種新食品。由于孩子的活動增加，牛奶攝入量減少以及食物(wù)攝入量不同，飲水量自然會增加。1歲的孩子每天大(dà)約要喝(hē)一(yī)杯240ml的水。每個大(dà)孩子每天攝入的水量應與他們的年齡相對應（每天最多8個240ml的杯子）。例如，一(yī)個2歲的孩子應該每天消耗2杯240ml的水。保持水分(fēn)可以幫助孩子适當排便，并補充身體(tǐ)流失的液體(tǐ)。

  四、鼓勵孩子小(xiǎo)而頻(pín)繁的啜飲

  建議爲孩子全天提供少量的水。如果您使用稀釋果汁，每天限制其攝入量爲120ml的純果汁。年幼的孩子似乎對顔色和形狀很感興趣。大(dà)家可以使用彩色杯子和有趣形狀的吸管，這樣小(xiǎo)孩就會對喝(hē)水感到興奮。

  五、注意天氣和活動

  孩子們不像成年人那樣容易調節體(tǐ)溫，因此他們更難恢複和冷卻。大(dà)家可以鼓勵孩子在活動之前、活動期間和之後攝入液體(tǐ)。作爲指導原則，每20分(fēn)鍾或每當發生(shēng)休息時，至少鼓勵孩子攝入120ml的液體(tǐ)。

  六、加入富含水分(fēn)的食物(wù)

  諸如西瓜、橙子和葡萄等水果或湯品中(zhōng)富含水分(fēn)。大(dà)家也可以用檸檬，酸橙，黃瓜或橙子給水調味，使其充滿樂趣和美味，引導寶寶多喝(hē)。