蘇州月嫂公司 未準爸爸做好這幾件事，有助于好孕！

  在成立家庭之後，擁有孩子，家庭才能算真正的完整，所以無論是準媽媽還是準爸爸都應該注意孕前準備這件事。如果忽略了這種事，其實對胎兒的發育有着不良的影響。都說，媽媽在懷孕期間是貢獻最多的人，但是實際上，爸爸的貢獻也是非常大(dà)的。如果忽略了爸爸的作用，也會影響胎兒的健康發育哦！所以，未準爸爸也要主要孕前準備哦。

  爲了胎兒能夠健康的發育，未準爸爸一(yī)定要多注意以下(xià)幾個方面。

  一(yī)、注意自己的“蛋蛋”

  爲了提高精子的質量，未準爸爸一(yī)定要注意自己蛋蛋的溫度，尤其是在夏季，溫度很高，這樣的話(huà)很容易影響體(tǐ)内的精子，再者未準爸爸也要注意自己穿的内褲是否舒适，不要穿過緊的内褲，一(yī)定要注意内褲的材質，最好選擇棉質内褲。有些男性喜歡裸睡，其實這也是有助于散熱的，但是一(yī)定要注意衛生(shēng)哦。

  室内溫度也是不可忽視的，室内溫度過高的話(huà)，對體(tǐ)内的精子也是不好的，所以在夏季一(yī)定要控制好室内的溫度，室内溫度不要過高，一(yī)般以26℃爲宜。

  二、注重飲食健康

  要想保證自己的精子質量，就一(yī)定要注意自己的飲食，多吃點富含維生(shēng)素的水果、蔬菜等，當然也可以吃一(yī)些堅果、魚類，這樣能提高男性的生(shēng)殖能力。

  同時除了注意補充維生(shēng)素之外(wài)，男性也應該注意多補充蛋白(bái)質。因爲蛋白(bái)質對精子的發育是至關重要的，蛋白(bái)質可以提高男性精子的數量以及質量，所以，一(yī)定要注意多補充蛋白(bái)質，多吃點富含蛋白(bái)質的食物(wù)，比如蛋類、瘦肉、奶類等。

  除此之外(wài)，礦物(wù)質和脂肪也是不可忽視的，因爲男性一(yī)旦缺乏了脂肪，就有可能降低生(shēng)育能力，而補充礦物(wù)質有利益快速受孕。

  三、保持良好的生(shēng)活習慣

  要想保證精子的質量，未準爸爸們可要加強鍛煉了，因爲肥胖是會影響生(shēng)育的。所以爲了保證生(shēng)育能力，能夠擁有健康的孩子，未準爸爸一(yī)定要注意運動，保證良好的生(shēng)活習慣。最好改掉抽煙、喝(hē)酒的壞習慣，避免熬夜，要保證充足的睡眠，這樣的話(huà)才能保證精子的質量哦。

  孕前準備是萬萬不可忽視的，未準爸爸也要最好準備，保證輕松愉快的心情以及健康的生(shēng)活習慣，這樣的話(huà)一(yī)定會生(shēng)一(yī)個健康又(yòu)可愛的寶寶。