寶寶睡覺不老實不單單怕熱，還因爲這幾個因素

  有的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時變得不老實，便以爲是寶寶怕熱，其實并不是這樣。以下(xià)這些原因也會造成寶寶睡覺不踏實，大(dà)家趕緊來看看吧。

  1.寶寶消化不良

  有的家長擔心寶寶夜裏會餓，又(yòu)不想夜裏起來泡奶粉，于是就會給他們吃零食。其實，寶寶消化系統并不完善，不能像大(dà)人那樣快速把食物(wù)消化完 ，睡前吃東西會讓他感到腹脹、腹瀉。寶寶不舒服，自然也就睡得不踏實。

  因此，家長睡前不要給寶寶吃東西，以免引發消化不良。日常生(shēng)活中(zhōng)，最好給寶寶吃易消化吸收的食物(wù)，讓他睡得安穩。

  2.寶寶缺鈣

  缺鈣也會造成寶寶睡覺不安穩。寶寶睡不好，家長自然也睡不好。因此，家長在平時要及時給寶寶補充含鈣食物(wù)。另外(wài)，父母要帶寶寶去(qù)曬太陽，促進維生(shēng)素D的合成。

  3.情緒激動

  寶寶正在發育中(zhōng)，如果睡前或是白(bái)天太過興奮或是疲勞，晚上睡覺肯定睡得不踏實。因此晚上睡覺前，家長不要讓寶寶做激烈運動或是書(shū)籍，以免情緒激動或是興奮。睡覺前，家長可以給寶寶講故事，平複寶寶的心情。

  4.環境原因

  有些家長害怕寶寶夜裏會冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實這樣做隻會讓寶寶頻(pín)繁踢被子。建議家長根據氣溫變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實。

  怎麽才能讓寶寶睡覺踏實呢？

  家長要給寶寶創造好的睡眠環境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工(gōng)作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺，寶媽可以留盞小(xiǎo)燈，不要開(kāi)大(dà)燈，以免影響孩子睡眠。

  白(bái)天，不要讓寶寶做些劇烈的遊戲或是運動，以免寶寶晚上太過興奮，睡不着。家長要注意觀察寶寶身體(tǐ)是否有不适，寶寶生(shēng)病也會讓他睡得不舒服。