蘇州育嬰師保姆 改善小(xiǎo)兒便秘，試試這幾招幫助孩子排便

幹燥的冬季，小(xiǎo)到幾歲的幼兒，大(dà)到成人，都或多或少受過便秘之苦，大(dà)便幹結，排便吃力，拉羊屎粒…有些孩子還伴有口臭，小(xiǎo)便黃，舌苔厚，情緒比較煩躁，時間久了，孩子的胃口也變得不好，身心健康受到影響，着實讓父母操碎了心。

冬天相對其他季節便秘更爲高發的原因主要是環境因素、飲食因素、運動因素導緻。比如冬季天氣較爲幹燥，此時再飲水較少，就可能會導緻腸道内水分(fēn)較少，進而導緻大(dà)便幹燥，出現便秘的情況。

天氣較爲寒冷人們喜食高熱量的食物(wù)，這些食物(wù)不好消化。此外(wài)外(wài)出減少，活動量不足，也會影響到進食量，當孩子進食量過少時，食物(wù)經消化，液體(tǐ)被吸收，剩餘食物(wù)殘渣過少，對腸壁刺激不足，也會出現便秘的症狀。

此外(wài)，生(shēng)活作息不正常、排便不規律，排便反射形成減弱或不形成；腸道菌群的失衡也會導緻便秘。

應該怎樣治療幼兒便秘？建議日常生(shēng)活中(zhōng)多飲溫熱水，能夠增加腸道内的含水量。還需要适當調整飲食結構，可以吃些白(bái)蘿蔔、白(bái)菜等蔬菜，并且還可以适當增加運動。也可以通過補充益生(shēng)菌來改善便秘症狀，可以服用媽咪愛（枯草杆菌二聯活菌顆粒），能夠調節腸道菌群，幫助有益菌占優勢地位，促進腸道消化吸收和腸道蠕動。同時可以搭配食用含有益生(shēng)菌的食物(wù)或酸奶等，均有助于孩子排便。

便秘雖是生(shēng)活中(zhōng)常見的健康問題，但很多父母并不知(zhī)應該如何應對，并不僅是暫時通便緩解症狀，根本問題是解決引起便秘的原因、恢複正常腸道功能、養成良好的進食及排便習慣：飲食堅持少吃多餐，孩子的胃空間小(xiǎo)，一(yī)頓吃太多會引起消化不良，進食時間要規律；合理搭配均衡營養，糾正孩子挑食、偏食的習慣，蔬菜、水果、粗糧等均要攝入，并保證足夠的水分(fēn)攝入量；鍛煉排便習慣，适當運動，嬰幼兒可以做被動操、順時針輕柔腹部；注意孩子的口腔衛生(shēng)，這是很多家長容易忽略的，孩子的牙齒出現問題，會變得食欲不振、挑食，自然會影響排便。

如果上述措施無效，可以在醫生(shēng)的指導下(xià)吃一(yī)些藥物(wù)，如乳果糖等，在特殊情況下(xià)，可以使用開(kāi)塞露。一(yī)旦有持續時間較長的便秘，應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因。