蘇州育嬰師 公司 家長看過來，幫助孩子長高的通關密語

  春天是萬物(wù)生(shēng)長的季節，不僅動物(wù)和植物(wù)開(kāi)始生(shēng)長了,也是孩子重要的生(shēng)長的關鍵時機。家長們平時已經注重孩子各方面的營養，關鍵的季節當然更不會錯過。可有的家長會疑惑，孩子平時吃的就很營養了，爲什麽不長個呢？事實上，要想孩子生(shēng)長發育好，長的高不是光靠給孩子多吃多補就行的，要有正确有效的方法才行。

  1、衆所周知(zhī)牛奶中(zhōng)的鈣含量是很高的，而鈣又(yòu)是孩子生(shēng)長發育長身高的關鍵元素。因爲鈣能增加骨骼密度，幫助孩子改善睡眠，促進生(shēng)長激素的分(fēn)泌。奶制品中(zhōng)的鈣含量高，而奶制品也是兒童補鈣的重要食品。所以要長期堅持每天給孩子喝(hē)牛奶，你就會發現孩子的體(tǐ)質和身高都會有明顯的改變。

  2、孩子的生(shēng)長發育需要補鈣，這個大(dà)家都知(zhī)道，殊不知(zhī)鈣又(yòu)離(lí)不開(kāi)維生(shēng)素D，因爲維生(shēng)素D能有效幫助鈣的吸收，沒有維生(shēng)素D的促進，鈣的吸收率是很低的，所以鈣和維生(shēng)素兩者缺一(yī)不可。

  3、所有的家長都會給孩子最好的，包括每天的飲食。可媽媽們要知(zhī)道，孩子的飲食不能太單一(yī)，一(yī)定要多樣化，不能讓孩子養成挑食的習慣。要想讓孩子的身高骨骼出類拔萃，那麽，除了喝(hē)奶制品，還要在平時的食譜中(zhōng)增加蛋類、魚肉類、豆類和谷物(wù)，多吃些新鮮的瓜果和蔬菜。保證每天的食物(wù)多樣化，這樣營養才會全面。

  4、運動能促進孩子的生(shēng)長發育，家長可以讓孩子在能承受的範圍内多做有益的運動，比如跑步、遊泳、跳高、跳繩等，對孩子長高是很有幫助的。愛運動的孩子要比不愛運動的孩子更陽光，更挺拔，所以讓孩子每天堅持運動是有必要的。同時家長們可以給孩子們選擇一(yī)些需要的運動器材，更好的督促孩子運動。

  5、大(dà)家都知(zhī)道睡眠充足長的高，尤其是夜裏十點到第二天淩晨的五點是人體(tǐ)生(shēng)長激素分(fēn)泌的高峰期，所以這段時間一(yī)定要讓孩子上床睡覺。這樣才能保證孩子每天充足優質的睡眠，讓孩子長得更高更好。

  以上這幾點看起來簡單，但要想真正做到還是有點難度的，家長們要想你的孩子長得更高，就趕快行動起來吧！