家長看過來，寶寶補充營養的6大(dà)誤區要避免

  日常生(shēng)活中(zhōng)家長都非常重視孩子營養的補充，但是營養的補充也大(dà)有講究。殊不知(zhī)，錯誤的補充方式對孩子不僅僅沒有好處，反而會影響孩子營養的補充和吸收。那麽，平時給孩子補充營養，有哪些誤解呢？

  誤解1：不吃蔬菜會導緻營養攝入不足

  很多家長會認爲，小(xiǎo)孩子不吃蔬菜身體(tǐ)就得不到必需的礦物(wù)質和維生(shēng)素。其實有的孩子不吃蔬菜，但他們喜歡吃水果所以他們一(yī)樣很健康。在他們慢(màn)慢(màn)的接受蔬菜的過程中(zhōng)，最好的營養替代品就是水果。但是要記住一(yī)點就是：水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體(tǐ)所需要的物(wù)質，所以一(yī)定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2：乳制品是加重感冒的真兇

  很多家長認爲乳制品會加重孩子的感冒，這種說法完全錯誤的。感冒時鼻子和口腔會有粘液産生(shēng)跟乳制品沒有關系，那是由病毒産生(shēng)的。如果孩子不想喝(hē)牛奶可以給他喝(hē)些白(bái)開(kāi)水、果汁、稀飯，記住一(yī)定要多喝(hē)水以防止脫水。

  誤解3：肉類補充鐵

  孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血：紅肉含易吸收的鐵給，孩子适當吃一(yī)些是好的。處于學步期的寶寶，從飲食中(zhōng)獲得的鐵完全夠了。

  誤解4：控制脂肪的攝入量

  爲了預防肥胖，應該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據情況來看，對小(xiǎo)嬰兒和剛學走路的孩子來說，他們的大(dà)腦和身體(tǐ)成長快，就需要大(dà)量的熱量和脂肪。所以，2歲以下(xià)的寶寶要喝(hē)全脂牛奶，2歲後熱量和脂肪相對需要的要少點。如果過分(fēn)的控制脂肪的攝入，會讓孩子覺得沒吃飽而去(qù)吃其它的食物(wù)反而不好。

  誤解5：吃糖多會引起孩子興奮

  有家長認爲，吃糖多會讓孩子過度活躍，其實孩子多數是在吃了巧克力和汽水後可能會興奮，因爲這兩樣東西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。

  誤解6：嬰兒添加輔食要謹慎

  家長在給寶寶添加新食物(wù)時會特别小(xiǎo)心，認爲很多孩子都對某些食物(wù)過敏。事實上，不是所有的孩子都對食物(wù)過敏，隻有過敏體(tǐ)質的寶寶才會如此。那麽，對過敏體(tǐ)質的寶寶添加新的食物(wù)的時候就要注意了。