蘇州住家保姆 營造舒适睡眠環境，寶寶睡得香

  有專家研究表明，随着社會的發展，肥胖兒童的數量日益增加，從而導緻阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也随之增加。而過敏、哮喘也會導緻孩子因呼吸不暢而睡眠不好，甚至還有的孩子還會出現夜驚、白(bái)天嗜睡等問題。其中(zhōng)，絕大(dà)部分(fēn)是因爲孩子睡眠習慣不好，比如躺在床上看書(shū)、聽(tīng)着音樂入眠、晚上喝(hē)咖啡等，這些都會嚴重影響孩子睡眠。那麽該如何給孩子營造一(yī)個舒适的睡眠環境？

  一(yī)、最好不要在卧室内放(fàng)電(diàn)視

  家長們需要知(zhī)道，盡量不在寶寶的房間裏面放(fàng)電(diàn)視，一(yī)方面電(diàn)視對寶寶來說是有輻射

  的，長期接觸會對寶寶的身體(tǐ)産生(shēng)不利的影響。其次就是如果距離(lí)太近了，對寶寶的視力也會有很不利的影響，所以爲了寶寶們的健康，電(diàn)視最好還是放(fàng)在客廳，想看的時候就去(qù)客廳看。

  二、睡前盡量不要讓他玩手機遊戲

  相信所有人都知(zhī)道，孩子長期玩遊戲不僅會對寶寶視力有一(yī)定的影響，因爲手機的屏

  幕一(yī)般都比較小(xiǎo)，而寶寶在玩的時候眼睛會盯住屏幕不動，長久以來對視力的傷害還是很大(dà)的。其次，手機有一(yī)定的輻射，對正處在大(dà)腦發育的寶寶來說可能會有一(yī)定影響；而且如果寶寶長期用手機玩遊戲，對他智力發育也有一(yī)定的影響。所以最好控制孩子玩手機的時間，尤其是睡前就盡量不要讓他玩遊戲了。

  三、不要經常抱着寶寶睡覺

  家長抱着孩子睡覺，會導緻兩個人都睡不踏實，寶寶一(yī)動，往往影響父母的睡眠。同時也會讓寶寶對家長産生(shēng)依賴，對寶寶的成長是有一(yī)定的危害的。而且如果天氣冷，屋裏的火(huǒ)爐一(yī)般都會生(shēng)的很旺，這時候加上蓋了厚厚的棉被，以防止寶寶着涼。如果這時候，媽媽摟着寶寶睡覺，則會讓寶寶的體(tǐ)溫升得更高，所以不建議家長經常抱着寶寶睡覺。

  除了上面這些，家長們還應給寶寶挑一(yī)個通風良好且幹淨的地方，避開(kāi)陽光直射和空調的出風口，周邊不要堆放(fàng)雜(zá)物(wù)。白(bái)天清醒時間，給寶寶創造一(yī)個白(bái)天明亮，夜晚昏暗的環境，讓寶寶學會區分(fēn)晝夜。而且睡覺的地方是寶寶的生(shēng)活基地，所以一(yī)定要綜合考慮，以及大(dà)人要學會配合寶寶的作息習慣，以此來給寶寶創造一(yī)個舒适的睡眠環境。