學會三伏天胃腸“避暑”方法，助幼兒遠離(lí)腹瀉

今年的三伏天長達40天！！！烈日炎炎，對大(dà)人和孩子的飲食、睡眠、心情都會造成影響，出現食欲不振、煩躁不安。還有很多嬰幼兒，一(yī)到天熱就容易胃腸功能紊亂，隔三差五就消化不良、拉肚子，因此在給身體(tǐ)降溫的同時，也别忽略了給寶寶的腸胃“避暑”。

入伏後氣溫持續升高，降溫防暑要做好：避免陽光強烈時，長時間在戶外(wài)活動，以免中(zhōng)暑或是曬傷；避免長時間開(kāi)空調，容易導緻人體(tǐ)水分(fēn)流失過快，還容易引起感冒等不适；室内外(wài)溫差不宜太大(dà)，避免受熱後“快速冷卻”，體(tǐ)内熱量反而難以散發；避免在大(dà)汗大(dà)渴時候喝(hē)冰飲，避免吃過冷、燙、硬、辣的食物(wù)，以免刺激腸胃；避免午睡時間過長，生(shēng)活起居要規律，保證充分(fēn)的睡眠也是預防中(zhōng)暑的有效措施。

高溫天氣要防暑降溫，及時補水很關鍵，多喝(hē)白(bái)開(kāi)水，不要等口渴時再喝(hē)，口渴後也不要狂飲，果汁、飲料喝(hē)多了會對胃腸産生(shēng)不良刺激，影響消化和食欲；飲食宜以清淡易消化爲主，天熱出汗多，消耗大(dà)，肉蛋魚類等營養元素都要攝入，以滿足人體(tǐ)代謝需要，适當多吃時令蔬菜、新鮮水果；出門随身攜帶防暑降溫藥，以防應急之用，要做好防曬防護，防曬霜、遮陽帽等，穿輕薄透氣的淺色衣物(wù)。

給腸胃“避暑”，預防孩子腸胃不适，幼兒拉肚子很重要。日常必須注意食品安全，夏季氣溫高要選擇新鮮食材，不食用隔夜飯菜，養成定期清理冰箱的好習慣；勤洗手，保證充足的睡眠，适當增加運動量，可選擇清晨或傍晚外(wài)出。如孩子出現消化不良、幼兒拉肚子等問題，可以吃媽咪愛治療，它裏面的主要成分(fēn)是枯草杆菌R179和屎腸球菌R026，可以相互合作協同奪氧，優化供能，從而幫助調理腸道菌群平衡，促進腸道消化吸收功能，對于嬰幼兒日常出現的腹瀉、便秘、腸脹氣不适都能起到很好的緩解作用。而且媽咪愛對腸道不會産生(shēng)刺激，可以放(fàng)心服用。

但如果出現頭暈、眼花、無力、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中(zhōng)等中(zhōng)暑先兆，久久不能緩解或加重時，要及時前往醫院就診。