蘇州吳中(zhōng)區家政公司 孕期口味改變有何原因？看完你就明白(bái)了

  很多孕媽發現，自己在懷孕後口味變得很奇怪，以前不喜歡吃的食物(wù)，現在喜歡吃了，以前喜歡吃的食物(wù)現在卻不喜歡吃了。甚至還有的孕媽發生(shēng)了異食癖，喜歡吃一(yī)些稀奇古怪的東西。發生(shēng)這種情況究竟是什麽原因呢？趕緊來看看吧~

  爲啥孕媽媽口味會發生(shēng)改變

  這個問題沒人可以回答，但口味改變大(dà)多數與生(shēng)理、心理、文化有關。研究顯示，孕媽媽口味改變有可能是缺鐵造成的。而且異食癖有可能也是缺鐵性貧血症狀之一(yī)。異食癖會對影響身體(tǐ)對營養元素的吸收，造成營養失衡，不利于孕媽和胎兒身體(tǐ)健康。

  面對孕期口味改變，孕媽該怎麽做？

  1.聽(tīng)取醫生(shēng)的意見

  如果孕媽感覺自己有異食癖，最好去(qù)醫院進行檢查，請醫生(shēng)看看自己的身體(tǐ)和精神有沒有異常。懷孕期間，準媽媽要養成每天早上吃早飯的習慣，積極運動，保證營養均衡，從而抑制對食物(wù)的不健康的渴望，

  2.無需控制

  有些孕媽在孕期會嚴格控制自己的飲食。其實完全不需要這樣做，隻要對身體(tǐ)沒有傷害，孕媽都可以适量吃一(yī)些。而且，這樣做也能讓孕媽心情保持愉快。

  3.飲食均衡合理

  懷孕期間，孕媽需均衡攝入各種營養，如果吃了某種食物(wù)後感到身體(tǐ)不适，應及時作出調整，以免影響胎兒生(shēng)長與自身健康。

  4.分(fēn)清楚愛好與饑餓

  孕媽需要分(fēn)清楚愛好與饑餓。有時候孕媽想吃某種食物(wù)隻是因爲愛好，但有時候則是因爲饑餓所以才會特别想吃東西。

  5.不要過度放(fàng)縱

  孕媽對某種食物(wù)特别偏愛，可能是缺乏某種營養元素引起的。但如果不是這個原因，孕媽就需要控制好自己的飲食。某種食物(wù)吃的過多，很容易造成營養不均衡。

  6.确定自己心理沒有問題

  得知(zhī)自己懷孕後，孕媽通常會感到緊張，甚至變得焦慮起來。爲了緩解這種症狀，她們會想吃東西或是會某種食物(wù)特别偏愛。這時候，孕媽需要考慮心理是否有問題，如果有需要，可以尋求醫生(shēng)幫助。

  小(xiǎo)提示：

  孕期口味改變是正常想象，等到分(fēn)娩後症狀就會逐漸消失。孕媽如果感到擔心，可以去(qù)醫院進行檢查，問問醫生(shēng)該怎麽辦。