生(shēng)出高顔值的寶寶，你需要做到這3點

  每個寶寶的誕生(shēng)都是一(yī)個奇迹，從落地的那一(yī)刻起，就開(kāi)始了這一(yī)生(shēng)的旅途。媽媽們除了希望寶寶的身體(tǐ)健健康康，也希望着寶寶們有張高顔值的臉。這一(yī)點該怎麽做呢？事實上，寶寶顔值的高低，除了受到基因遺傳的因素外(wài)，寶媽們在孕期的外(wài)在環境也會對這一(yī)點有影響。下(xià)面，讓我(wǒ)們一(yī)起看看吧。

  生(shēng)理因素

  媽媽們在孕期因爲身體(tǐ)負擔加重，往往會減少運動，認爲躺在床上不動是對寶寶的一(yī)種保護。事實上，缺乏運動不利于體(tǐ)内毒素的排出，會對寶寶造成不利影響。除此之外(wài)，運動的缺乏會帶來媽媽們身體(tǐ)的虛弱，不利于孩子降生(shēng)。正确的生(shēng)活方式是，每天抽一(yī)定的時間到環境優美的地方散散步，或者在家裏家人的幫助下(xià)做一(yī)些健身操（以不傷害胎兒爲宜）。例如，瑜伽就是諸多媽媽們的選擇。

  正如上文提及的那樣，媽媽們要多出去(qù)走一(yī)走，時間不局限于飯後，在陽光明媚的時候更多地接觸陽光。科學研究表明，适當的曬太陽對身體(tǐ)是有好處的，孕期内，陽光的接觸對胎兒骨骼成長有一(yī)定作用。

  心理因素

  很多媽媽們第一(yī)次懷孕，心中(zhōng)會有緊張感，思慮太重會傷身，而這種傷害往往會影響到孩子。孕期抑郁現象早已屢見不鮮，準媽媽們要保持樂觀開(kāi)朗，心中(zhōng)有情緒時要及時排解。在脾氣暴躁、消極情緒的情緒下(xià)，身體(tǐ)會釋放(fàng)某些激素，而這往往是引起胎兒畸形的重要原因。正确的做法是，放(fàng)寬心，一(yī)切以寶寶爲重，聽(tīng)一(yī)些悅耳的音樂，在專業醫生(shēng)指導下(xià)排解心情，利用盡可能的方法分(fēn)散自己的焦慮心理。

  食物(wù)理療

  孕期媽媽們會吃許多食物(wù)來保證營養，然而，不是所有的食物(wù)都适合孕婦吃，不是适合的食物(wù)就可以無限量的吃。媽媽們要注意元素的補充，多吃蔬菜和水果可保證維生(shēng)素C的供養，堅果類食品含維生(shēng)素B和蛋白(bái)質，胡蘿蔔富含維生(shēng)素A......這些食物(wù)有助于寶寶皮膚、發質、視力的養護。市面上類似的食物(wù)有許多，要有選擇性的去(qù)吃。

  冰凍三尺非一(yī)日之寒，準媽媽們要時刻注意每種可能會帶來傷害的東西，然後去(qù)盡量避免，要相信，您的每一(yī)次付出，都會有好的回報。