蘇州秋雨家政公司聊 專家全面指導：如何正确給寶寶添加輔食？

添加輔食是每個寶寶必經的大(dà)事，很多新手媽媽會比較困惑，寶寶到底多大(dà)開(kāi)始添加輔食？第一(yī)口輔食應該吃什麽？又(yòu)該如何正确添加？添加輔食後還需要繼續吃伊可新維生(shēng)素AD嗎(ma)……爲解答這些疑問，《請回答育兒專家》邀請到世界衛生(shēng)組織兒童衛生(shēng)合作中(zhōng)心主任、中(zhōng)華預防醫學會兒童保健分(fēn)會名譽主委戴耀華教授，針對寶寶輔食添加問題進行專業指導。

寶寶多大(dà)開(kāi)始添加輔食？

随着寶寶漸漸長大(dà)，單一(yī)的母乳或配方奶喂養已經不能完全滿足寶寶的營養需求，因此必須引入其它營養豐富的食物(wù)。

戴耀華教授指出，世界衛生(shēng)組織建議寶寶6月齡之前應進行純母乳喂養，6月齡後開(kāi)始添加輔食，同時可以繼續母乳喂養至2歲以上。

但6個月添加輔食并不是絕對的标準，我(wǒ)們可以根據寶寶生(shēng)長發育情況适時調整。但要注意輔食添加不早于4個月，不晚于8個月，過早或過晚都不利于寶寶生(shēng)長發育。

寶寶何時可以添加輔食，除了從月齡判斷，戴教授還教家長看以下(xià)幾個信号：寶寶體(tǐ)重增長緩慢(màn)、挺舌反射消失、對大(dà)人的食物(wù)産生(shēng)興趣的時候，也意味着可以逐步加輔食了。

寶寶的第一(yī)口輔食怎麽吃？

在很多媽媽看來，蛋黃含鐵量高，營養豐富，是寶寶第一(yī)口輔食的首選。

寶寶6個月後，從母體(tǐ)儲存到體(tǐ)内的鐵會逐漸消耗殆盡，而母乳中(zhōng)的鐵含量相對不足，如果不及時補鐵，很容易導緻鐵缺乏甚至貧血。這也是6月齡後給寶寶添加輔食的一(yī)大(dà)原因。

但戴耀華教授指出，蛋黃的鐵含量其實并不高，吸收率也較低，不是補鐵的最佳選擇。孩子的第一(yī)口輔食應該是強化鐵的谷類食物(wù)，她更建議優先添加含鐵的營養米粉。

在添加輔食的時候也要注意，應遵循“由少到多、由一(yī)種到多種、由細到粗”的原則，不要加鹽、糖等調味品。

寶寶添加輔食後還要繼續補充維生(shēng)素AD嗎(ma)？

由于胎兒期維生(shēng)素AD儲備少，出生(shēng)後維生(shēng)素AD“先天不足”，母乳中(zhōng)的AD含量也有限，所以醫生(shēng)都會建議常規補充維生(shēng)素AD制劑（伊可新），預防維生(shēng)素AD缺乏及不足，爲寶寶的身高、視力、智力、免疫力及造血功能發育提供營養保障。現在問題來了，在寶寶添加輔食後還需要繼續補充伊可新維生(shēng)素AD嗎(ma)？

戴耀華教授告訴家長，寶寶在添加輔食階段，由于食物(wù)種類單一(yī)、進食量少、微量營養素膳食來源有限，常常發生(shēng)表面上看寶寶吃飽了但維生(shēng)素A、維生(shēng)素D、鐵、鋅等微量營養素卻沒有達到攝入标準的情況，這也是目前國際國内都很重視的“隐性饑餓”問題。

營養不均衡，吃得再多再飽，身體(tǐ)還是處于“饑餓”狀态，寶寶的生(shēng)長發育與健康都會受到影響。因此，戴耀華教授強調，對于容易缺乏的微量營養素家長要重視額外(wài)補充。比如在食物(wù)中(zhōng)含量較少的維生(shēng)素A和D，日常輔食是很難攝入足量的，即便是1歲以後寶寶輔食添加已逐步進入正軌，但維生(shēng)素AD的食物(wù)來源依舊(jiù)不足，日常飲食難以滿足其快速生(shēng)長發育的需求，缺乏風險時刻都存在。

因此，權威指南(nán)和專家都建議寶寶出生(shēng)後要及時補充維生(shēng)素AD，如兒童專用的維生(shēng)素AD制劑伊可新，至少補充至3歲，可持續補充到青春期；寶寶6個月後易缺乏鈣、鐵、鋅，家長也要根據寶寶的營養情況适當補充，以保證生(shēng)長發育的需要。