蘇州保姆 戶外(wài)遛娃，掌握這些姿勢很有必要！

  孩子越來越大(dà)，進行的戶外(wài)活動也會越來也多。雖然孩子多活動對身心發展很有益處，但在進行戶外(wài)活動的時候也要遵循一(yī)定的原則，謹防孩子受到傷害。今天我(wǒ)們就來聊一(yī)聊孩子在進行戶外(wài)運動的時候，要遵循哪些原則。

  讓孩子戶外(wài)活動很有必要

  亞裏士多德認爲：孩子的身體(tǐ)素質訓練應該放(fàng)在智力訓練前面，即先體(tǐ)後德，而後再智這樣的順序。這種觀念一(yī)直到現在也被西方社會認可并且實踐至今，孩子多參加戶外(wài)運動，其實是是由外(wài)在帶動孩子内在的發展，用身體(tǐ)素質的發展帶動孩子内在品格的發展，如精力、适應力等。但是由于孩子的心智還沒有發育成熟，所以在進行戶外(wài)活動的時候要遵循一(yī)些原則。

  1.從小(xiǎo)開(kāi)始并堅持

  如果孩子對某一(yī)項運動表現出興趣的話(huà)，父母可以讓孩子長期做那項運動。當孩子遇到困難的時候，父母要給予幫助，讓孩子能夠持之以恒下(xià)去(qù)。

  2.尊重個體(tǐ)差異性

  父母在安排孩子運動項目的時候，一(yī)定要遵循孩子的差異性，畢竟不同孩子的身體(tǐ)素質、年齡以及運動能力都各不相同。家長們一(yī)定要尊重孩子自身的特點，來合理安排戶外(wài)活動或者是體(tǐ)育項目。例如，如果孩子體(tǐ)質較差的話(huà)，就不宜做太多的運動，過度的疲勞反而會對孩子造成傷害，讓孩子食欲減退、睡眠不安、情緒不安等。如果爸爸媽媽發現孩子面色蒼白(bái)或者绯紅的情況時，就要立即讓孩子休息，并且控制孩子的活動量。

  3.要做好循序漸進

  孩子的體(tǐ)格訓練必須遵循循序漸進的原則，動作要從簡單到複雜(zá)，時間也要從短到長，這樣可以将運動可能帶來的傷害降到最低。舉個例子來說，孩子第一(yī)次跑步的時候就跑100米就好，等到孩子跑得習慣了，沒有什麽不适應的反應時，再慢(màn)慢(màn)地加快速度或者增加裏程。

  此外(wài)，孩子運動後要休息20~30分(fēn)鍾以後再就餐，也不要大(dà)量喝(hē)水，隻需要小(xiǎo)口地喝(hē)幾口，爲身體(tǐ)補充水分(fēn)就好。