蘇州月嫂公司 學會這幾招，巧應對産後漲奶不适

  生(shēng)了寶寶之後，媽媽們的身體(tǐ)也發生(shēng)了一(yī)些變化，漲奶就是其中(zhōng)之一(yī)。尤其是産後一(yī)周以後，乳房開(kāi)始分(fēn)泌奶水，如果沒有及時處理，就很有可能形成惡性循環。面對漲奶問題，媽媽們不妨看看下(xià)面幾招。

  1、飲食要節制

  産後的媽媽們也要注意節制飲食，避免攝入高糖高脂肪的食物(wù)，而是要以清淡爲主。

  2、冷敷

  生(shēng)理性腫脹一(yī)般出現在分(fēn)娩之後的幾天，用冷敷的方式就能夠緩解。如果漲奶問題是出現在哺乳後，寶寶不願吮吸的時候，媽媽們也可以進行冷敷，幫助乳房降溫和減輕腫脹。

  3、用合适的内衣增加支托

  在内衣方面，媽媽們需要選擇柔軟的棉質專用内衣，目的是爲了支托腫脹下(xià)垂的胸部，同時也能夠促進乳房血液循環、減少淤積，使乳腺管保持通暢。

  4、學會喂奶的正确姿勢

  喂奶姿勢不正确會導緻很多問題，比如乳頭疼痛，奶量不足等等，所以媽媽們很有必要學會正确的喂奶姿勢。而正确的姿勢是這樣的：媽媽們需要把寶寶的頭和身體(tǐ)抱在一(yī)條直線上，同時讓身體(tǐ)朝着自己，而面部要朝着乳房，媽媽們可以選擇舒适的姿勢，喂奶時将寶寶的身體(tǐ)靠近自己就可以了。除此之外(wài)，媽媽們也要注意寶寶的下(xià)唇是否是外(wài)翻的，這才是正确的銜乳方式。

  5、适當使用吸奶器

  有些媽媽們的乳汁很多，寶寶胃口小(xiǎo)，一(yī)次喝(hē)不了很多，這就導緻還有很多奶水積聚在乳房中(zhōng)。這時候媽媽們就需要使用吸奶器把多餘的乳汁洗出來，一(yī)方面是爲了緩解乳房脹痛，一(yī)方面也有利于分(fēn)泌乳汁。而吸出來的多餘乳汁也可以先保鮮起來，不要着急丢棄。另外(wài)，建議媽媽們使用電(diàn)動吸奶器，既省力又(yòu)方便。

  6、開(kāi)奶要早一(yī)點

  媽媽們應該盡早開(kāi)奶，寶寶出生(shēng)半小(xiǎo)時内就可以喂食母乳了。通過寶寶的充分(fēn)吮吸，就可以有效地疏通乳腺管，刺激乳汁分(fēn)泌的同時也使得分(fēn)泌更加順利。當然，媽媽們可以先用溫熱毛巾敷一(yī)會乳房再進行喂奶，以便放(fàng)松乳房，乳汁分(fēn)泌順暢。

  漲奶的時候會伴有疼痛，很多媽媽就會因爲疼痛而減少喂奶次數，殊不知(zhī)這樣會導緻乳汁的分(fēn)泌減少以及其他問題。所以，解決漲奶問題，媽媽們還是得選對方法。