如何給孩子科學補鈣？吃什麽鈣片好？一(yī)文爲你解惑

衆所周知(zhī),鈣是維持人體(tǐ)健康的重要元素,尤其在成長發育階段,人體(tǐ)需要攝入充足的鈣質,才能保障骨骼健康 ,促進身體(tǐ)新陳代謝,促進體(tǐ)内各種酶的活性等 。尤其是當孩子身體(tǐ)缺乏鈣質,就可能會引起身高發育不良,甚至引發一(yī)系列的疾病,比如兒童佝偻病 等。那麽,兒童補鈣吃什麽鈣片好?今天就來讨論下(xià)如何科學補鈣。

(圖片摘自網絡,若有侵權,請聯系删除)

兒童補鈣吃什麽鈣片好?飲食補充是基礎

在給孩子挑選鈣片之前,其實可以先審視一(yī)下(xià)孩子日常的飲食結構。日常飲食中(zhōng)有很多食物(wù)都富含鈣質,比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品 。根據《中(zhōng)國居民膳食指南(nán)》指引,每人每天建議攝入300克的液體(tǐ)奶,每天可以選擇一(yī)杯牛奶(220毫升)和一(yī)杯酸奶(100克)這樣的組合 。另外(wài),建議每天吃夠500克的綠葉蔬菜和100-150克的豆制品 。

(圖片摘自網絡,若有侵權,請聯系删除)

值得注意的是,有些兒童不喜歡吃豆腐、腐竹等豆制品,家長會給孩子把豆子榨成豆漿飲用,但其實100克的豆漿鈣含量僅爲5毫克,相比100克中(zhōng)鈣含量達到107毫克的牛奶,豆漿并不是補鈣的好選擇 。因爲雖然大(dà)豆含鈣量高,但豆漿制作過程中(zhōng)需要加入大(dà)量的水,而且爲了保持口感,豆漿中(zhōng)的豆渣都會被過濾掉,這些豆渣其實才是含鈣量高的“精華”,過濾了豆渣的豆漿,鈣含量是比較低的 ,因此平時給孩子補鈣要注意避開(kāi)補鈣誤區。

補鈣吃什麽鈣片好?考慮這三大(dà)要點

食補雖好,但每天保持飲食均衡其實并非易事,何況個别兒童還會有挑食、偏食的情況,未必可以從日常飲食中(zhōng)攝取到充足的鈣質。這個時候,給孩子額外(wài)補充專業的鈣劑就顯得十分(fēn)重要。

挑選兒童鈣片時,品牌實力、鈣源、配比都是大(dà)家需要重點關注的因素。首先,大(dà)品牌的産品在原材料渠道、原材料質量管控、生(shēng)産工(gōng)藝、質檢等方面都會有較高的标準,産品的品質也會更有保障。其次,在鈣源的選擇上,目前比較主流的鈣質有有機鈣和無機鈣兩種,從鈣含量角度來看,無機鈣的表現更好,其中(zhōng)碳酸鈣這種無機鈣就是市面上比較常見的類型。最後,一(yī)款優質的鈣片,配方也非常重要,一(yī)些添加維生(shēng)素D的鈣片,可以更好地幫助人體(tǐ)對鈣質的吸收利用 。

在市面上諸多的兒童鈣中(zhōng),迪巧兒童鈣就受到很多家長的青睐。而且迪巧已經連續7年獲得進口鈣市場第一(yī)的認證了,品牌實力雄厚,品質有保證。

在鈣源方面,迪巧兒童鈣選用了純淨細膩的進口鈣,在口感和安全性上都更有保障。同時迪巧兒童鈣每片中(zhōng)含有300mg的鈣質,孩子在保證一(yī)日三餐營養均衡之餘,每天再服用一(yī)片,就能爲身體(tǐ)帶來充足的鈣質助力。并且,這款鈣片還添加了100國際單位的維生(shēng)素D3,可以促吸收,爲孩子帶來不錯的補鈣體(tǐ)驗。

此外(wài),考慮到孩子在補鈣時可能出現抗拒情緒,未必能養成服用鈣片的習慣.因此,迪巧兒童鈣選擇了可愛的動物(wù)造型設計,并爲鈣片打造了三種可口的水果口味,讓孩子接受起來更容易。

兒童補鈣吃什麽鈣片好?迪巧兒童鈣在品牌實力、鈣源、配比三方面都表現出色,是孩子們補鈣的科學、放(fàng)心之選。各位家長在孩子身高發育的重要階段,要爲孩子把握好營養關卡,注意合理搭配一(yī)日三餐的膳食,同時額外(wài)補充兒童鈣片,孩子成長自然更添動力。此外(wài),也要加強孩子日常的鍛煉,多運動,也有助于身體(tǐ)成長。